シーフードのオーブン焼き
お客様のおもてなし料理に作ってみました♬
新鮮なシーフードをオーブンで焼くだけなんですが豪華だし美味しいし、下準備さえしていればオーブンで焼いた熱々を食卓へ運べます。
材料は無理せず入手しやすいもので作ります。
今回は新鮮な鰯があったのでちょっと鰯に手を加えてみました。
鰯は鱗と取り除き包丁で頭を落としたら内蔵を取り出し手開きにします。中骨を取り除き、包丁で腹骨を切り落としたら両面に塩こしょうします
背の部分に包丁を入れ１枚の鰯を２枚に切り分けます。身側にトマトソースをぬり、バジルのみじん切りをちらします。パセリでもOKです。
半分にたたみ輪切りしたズッキーニをのせたら爪楊枝で止めます。
白身の魚、鯛や鱸の切り身やいか、海老などを取り揃えます。それぞれ下処理をしておきます。
いかはワタを取り除きますし、海老は背わたを取り除くって感じですね。
水分の出そうなものはフライパンを熱して強火で表面を炙ります。
お野菜も彩り美しく季節感を楽しめる物を取り揃えます。
南瓜のような火の通りにくい食材は塊の状態でレンジで2分くらい加熱すれば切り分けやすくなるし焼けムラなく美味しく頂けます。
下処理した材料を鉄板（平らな鉄板は水分がでるので使えません）やフライパンに盛りつけておきます。
食べる直前にオリーブオイルをまわしかけ全体に岩塩をふって220℃に調整したオーブンで15分ほど焼きます。
焼きすぎると固くなりますので様子をみながら焼き時間は調整して下さい。
このままでも美味しいですが、ジェノベーゼソースやガーリックドレッシングなどを用意しておくとより豪華で楽しくなりますよ。
キンキンに冷やしたスパークリングワイン、すっきり系の辛口白ワイン、辛口ロゼワインがおすすめです。